« 2017 . 07 »    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

ジョギング解禁

160604.jpg
だいたい3.5km目安。
みはです(^ω^)

OKが出たので今日からジョギングを解禁!
30分以上走っちゃだめなので(足首が弱いなのね~;;)、いつも通り20分ほど走って5分クールダウン。
今日は気温が高いので汗だくになりました~
しばらく走ってなかったから全然だめかと思いきや余裕でいけて、同じコースをもう一回走りたかったくらい\(^^)/
気分もスッキリしました。
体を動かすことによって精神は安定する、みたいな話をどこかで聞きましたがその通りだなぁと実感。あーきもちよかった♡

週6ペースで仕事をしている同業の先輩や友人がいるのですが、いざ自分がその身になると色々コントロールが大変で黒いルフが出まくりでした。
しかしやっとそれに慣れてきました( 'ᴗ' )
今日もがんばるぞー!えいえいおー!!
◆美沙都日記 | CM(2) | TB(0) 2016.06.04(Sat) 12:24

コメント

堕天、だめ!ぜったい!
無理しないでね〜

2016.06.04(Sat) 22:50 | URL | よ #-[ 編集]

>ようちゃん

心配してくれてありがとうなのね~;;
慣れたからかだいぶ落ち着いてきたよ!
またゆっくり会おうねぇ!!

2016.06.05(Sun) 02:16 | URL | みは #-[ 編集]

コメントの投稿


秘密にする
copyright © ♪美沙都暮らし♪ all rights reserved.

アクセスカウンター



ご訪問ありがとうございます!

プロフィール

みは

Author:みは
名前 : 河原美沙都
よみ : かわらみさと
職業 : フリーアナウンサー
所属 : 株式会社シー・フォルダ
        
>>続きを見る

現在の出演情報

太陽生命WOMENS SEVENS太陽生命ウィメンズセブンズシリーズ2017 大会MC
女子7人制ラグビー国内最高峰の大会です。開催スケジュール↓

【秋田大会】終了
5月13 日(土)、14 日(日)
あきぎんスタジアム

【東京大会】終了
5月20 日(土)、21 日(日)
秩父宮ラグビー場

【保土ケ谷大会】
10月28 日(土)、29 日(日)
神奈川県立保土ケ谷公園
ラグビー場

【富士山裾野御殿場大会】
11月11日(土)、12 日(日)
裾野市運動公園陸上競技場

公式Facebook
ご来場お待ちしています!

speed channel
SPEEDチャンネル(CS)
7期キャスター(2016 ~)

≪担当番組≫
ケイリンライブ
SPEEDフロントライン
ミッドナイト直前情報
公式YouTubeチャンネル
番組キャスターブログ☆
毎日!日替わり更新です★

所属事務所

シー・フォルダ
株式会社シー・フォルダ
〒106-0047
東京都港区南麻布1-5-11
パークアクシス南麻布203
TEL:03-3456-0431
MAIL:cf1997@c-folder.co.jp

お仕事のご依頼は所属事務所へお願いいたします。

検索フォーム

過去ログ

ブログカテゴリ

リンク

QRコード

QR
携帯からもご覧いただけます☆