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ジョギング解禁

160604.jpg
だいたい3.5km目安。
みはです(^ω^)

OKが出たので今日からジョギングを解禁!
30分以上走っちゃだめなので(足首が弱いなのね~;;)、いつも通り20分ほど走って5分クールダウン。
今日は気温が高いので汗だくになりました~
しばらく走ってなかったから全然だめかと思いきや余裕でいけて、同じコースをもう一回走りたかったくらい\(^^)/
気分もスッキリしました。
体を動かすことによって精神は安定する、みたいな話をどこかで聞きましたがその通りだなぁと実感。あーきもちよかった♡

週6ペースで仕事をしている同業の先輩や友人がいるのですが、いざ自分がその身になると色々コントロールが大変で黒いルフが出まくりでした。
しかしやっとそれに慣れてきました( 'ᴗ' )
今日もがんばるぞー!えいえいおー!!
◆美沙都日記 | CM(2) | TB(0) 2016.06.04(Sat) 12:24

コメント

堕天、だめ!ぜったい!
無理しないでね〜

2016.06.04(Sat) 22:50 | URL | よ #-[ 編集]

>ようちゃん

心配してくれてありがとうなのね~;;
慣れたからかだいぶ落ち着いてきたよ!
またゆっくり会おうねぇ!!

2016.06.05(Sun) 02:16 | URL | みは #-[ 編集]

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\\ 2018年 大会スケジュール //

→東京大会 終了
4月29日(日)、30日(月祝)
秩父宮ラグビー場

→秋田大会 終了
5月26日(土)、27日(日)
あきぎんスタジアム

→富士山裾野御殿場大会
9月8日(土)、9日(日)
裾野市運動公園陸上競技場

→鈴鹿大会
10月13日(土)、14日(日)
三重交通G スポーツの杜 鈴鹿 サッカー・ラグビー場

入場無料です。皆様のご来場をお待ちしています\(^^)/

なの花Japansevens2018
なの花薬局ジャパンセブンズ2018 大会MC
7月1日(日)9時20分~
秩父宮ラグビー場
セブンズならではのスピードと迫力!わたしも楽しみです☆
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